Étiquette : Pourquoi lever les jambes pour tomber enceinte

252- Pourquoi Je ne Tombe pas Enceinte

Posted on by Raouf Amadou

Comment Tomber Enceinte-Pourquoi Je ne Tombe pas Enceinte. Voici les problèmes qui pourraient être à l’origine de vos soucis de grossesse.

Qu’est-ce que l’infertilité

L’infertilité correspond à une maladie du système reproducteur définie par l’incapacité d’obtenir une grossesse après 12 mois ou plus de rapports sexuels réguliers non protégés.

Le diagnostic de l’infertilité masculine se fait par utilisation de plusieurs tests cliniques et de l’évaluation de la qualité du sperme. Celui de l’infertilité féminine se fait par analyse du système reproducteur féminin ( l’utérus, les trompes, les ovaires…)

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Quelles sont les causes de l’infertilité masculine ?

Les causes de l’infertilité masculine sont diverses à savoir les causes mécaniques, hormonales spermatiques.

Causes mécaniques de l’infertilité masculine :

Elles sont liées à des problèmes au niveau des organes génitaux masculines et sont :

  • Varicocèle: il s’agit de l’une des causes principales de l’infertilité masculine. Elle correspond à une dilatation variqueuse d’une veine au niveau du cordon spermatique. C’est une atteinte qui perturbe le fonctionnement normal des testicules.
  • Mucoviscidose: une maladie génétique qui provoque une infertilité dans 98% des cas.
  • Cryptorchidie: il s’agit d’une malformation congénitale appelée trouble de migration du testicule ou testicule mal descendu qui correspond à l’absence d’un ou des deux testicules dans le scrotum.
  • Ejaculation rétrograde: il s’agit de l’éjaculation du sperme dans la vessie, causée généralement par la prise de certains médicaments, certaines interventions chirurgicales ou le diabète.

Causes hormonales de l’infertilité masculine :

On parle généralement d’hypogonadisme qui est défini par un défaut de testostérone associé à une diminution de la production des spermatozoïdes. Le diabète, l’hyperthyroïdie, la tumeur hypophysaire ou le syndrome de Klinefelter peuvent être à l’origine de l’hypogonadisme responsable de l’infertilité masculine.

Causes liées à des anomalies spermatiques :

Les anomales spermatiques sont en règle générale responsables de l’infertilité masculine. Elles correspondent à des anomalies qui touchent le nombre, la mobilité, la motilité et la forme des spermatozoïdes. On peut distinguer plusieurs anomalies :

  • Azoospermie: absence totale des spermatozoïdes dans le sperme ;
  • Oligospermie: nombre insuffisant de spermatozoïdes dans le sperme ;
  • Asthénozoospermie: spermatozoïdes peu mobiles ;
  • Tératozoospermie: des anomalies dans la morphologie des spermatozoïdes ;
  • Nécrozoospermie: nombre élevé de spermatozoïdes morts.

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Quels sont les causes de l’infertilité féminine

Les causes les plus courantes de l’infertilité chez la femme sont les suivantes :

  • L’avancée en âge. La fertilité décline à mesure qu’une femme avance en âge
  • L’aménorrhée
  • L’endométriose
  • Les troubles ovulatoires
  • Le syndrome des ovaires polykystiques
  • Fausses couches à répétition

Les plantes qui favorisent la fertilité²

  • Les feuilles de framboisier (RUBUS IDAEUS)

Les feuilles de framboisier ont une action bénéfique sur l’utérus, le cycle et les hormones. C’est une plante très nutritive riche en vitamines riches en minéraux (calcium, magnésium, potassium, fer), vitamines (A, B, C, E) et folate (ou acide folique), qui joue un rôle essentiel dans la conception.

La tisane de feuilles de framboisier est un tonique utérin qui peut être utilisé de la préconception jusqu’à la période postpartum en raison de son action bénéfique sur l’utérus qui s’adapte à la phase dans laquelle on se trouve. Les feuilles de framboisier contiennent de la fragrine, une molécule qui aide à tonifier les muscles pelviens et utérins. Cela favorise l’implantation de l’embryon dans la paroi utérine et permet de réduire les risques de fausses couches. Les feuilles de framboisier permettent également de rétablir l’équilibre hormonal, régulariser le cycle menstruel et l’ovulation. Cette plante est particulièrement indiquée chez les femmes souffrant de kystes ovariens, fibromes utérin et endométriose.

  • Le trèfle rouge (TRIFOLIUM PRATENSE)

Le trèfle rouge est une plante populaire pour ses propriétés nutritives et ses effets bénéfiques sur la fertilité. Riche en calcium et magnésium, deux minéraux qui contribuent grandement à augmenter les chances de conception, cette plante peut être consommée au quotidien pendant la phase de préconception. Elle a un effet purifiant pour le sang et aide à éliminer les toxines environnementales qui, bien souvent, entravent la conception et réduisent la fertilité.

Cette action dépurative a également des effets positifs sur l’équilibre hormonal et la santé générale. Le trèfle rouge améliore la circulation sanguine, notamment vers les organes génitaux qui jouent un rôle essentiel dans la reproduction. Par ailleurs, il aide à augmenter le mucus cervical, qui joue un rôle fondamental dans la conception. Le trèfle rouge permet de rééquilibrer les hormones, régulariser le cycle menstruel et stimuler la fertilité. En somme, c’est un tonique nutritif qui peut s’avérer efficace pour augmenter vos chances de tomber enceinte.

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  • Le Moringa (MORINGA OLEIFERA)

Aussi appelé l’arbre miracle, le Moringa a de multiples bienfaits pour la santé, y compris pour la fertilité des femmes et des hommes en raison de sa richesse en vitamines (A, C, B, E, K), minéraux (Calcium, potassium, fer, manganèse), protéines, acides aminés et son action détoxifiante sur l’organisme. Le Moringa a des propriétés antibactérienne, ce qui le rend efficace pour la purification de l’organisme et l’élimination des toxines. Elle est aussi riche en antioxydants, essentiels pour le maintien d’une bonne santé.

C’est une plante aussi bénéfique pour la digestion en raison de sa haute teneur en fibres, ce qui joue un rôle important dans la conception. Lorsque le système digestif fonctionne correctement, le corps est en mesure d’éliminer les déchets de l’organisme ce qui permet une fonction normale de tous les organes y compris reproductifs. Les feuilles de Moringa peuvent être consommées au quotidien pendant la phase de préconception comme un complément alimentaire, régulateur hormonal et agent détoxifiant pour le maintien d’une bonne santé aussi bien chez les femmes que chez les hommes. Il permettrait d’améliorer la qualité et quantité du sperme chez les hommes.

  • Le Shatavari (ASPARAGUS RACEMOSUS)

Le Shatavari est une plante utilisée en Ayurveda pour ses propriétés aphrodisiaques et pour stimuler la fertilité chez les femmes et hommes. La racine de Shatavari est riche en phytoestrogènes qui permettent de réguler les niveaux d’oestrogènes dans le corps, la principale hormone sexuelle chez les femmes, et ainsi régulariser le cycle menstruel. Elle favorise la production de l’hormone lutéinisante, qui déclenche l’ovulation chez la femme et stimule la production de testostérone chez l’homme. Le Shatavari est une plante adaptogène, c’est-à-dire qu’elle aide le corps à mieux s’adapter et répondre au stress, un facteur important dans les problèmes de fertilité.

De plus, elle favorise la santé des muqueuses, y compris les muqueuses du col de l’utérus et des vésicules séminales. Il peut donc s’avérer utile pour améliorer la production de mucus cervical chez les femmes, et la qualité et quantité du sperme chez les hommes. Le Shatavari est particulièrement indiqué pour les femmes souffrant d’endométriose ou du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ayant des difficultés à concevoir en raison de son action équilibrante pour les hormones et le cycle menstruel. Dans certains cas, le Shatavari est utile pour prévenir et éviter les fausses couches. Consultez un professionnel de la santé naturelle avant de consommer du Shatavari si vous êtes enceinte.

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  • L’ortie piquante (URTICA DIOICA)

L’ortie est une plante très nutritive et détoxifiante permettant d’augmenter vos chances de conception naturellement. Elle est particulièrement riche en chlorophylle, vitamines A, C, D et K, protéines et minéraux (fer, calcium, potassium et magnésium)  et constitue un tonique général permettant de revitaliser le corps, booster l’énergie et stimuler le métabolisme.

L’ortie est un excellent tonique utérin qui aide à renforcer et tonifier les muscles de l’utérus. L’ortie aide également à lutter contre les effets néfastes du stress qui peuvent entraver la capacité à concevoir. Sa haute teneur en chlorophylle, agent détoxifiant, fait d’elle une plante efficace pour purifier le sang et éliminer les toxines accumulées dans le corps augmentant ainsi les chances de fécondation. L’ortie est conseillée chez les femmes et les hommes pendant la période de préconception.

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221- Comment Avoir un Bébé Dans 03 Mois

Posted on by Raouf Amadou

Comment avoir un bébé dans 03 mois. Voici des astuces quotidiennes à adopter pour avoir bébé et enfin se débarrasser des détresses.

Quel est le rythme pour concevoir un bébé

Une sexualité régulière c’est presque banal, mais pour faire un bébé, il faut faire l’amour. Autour de la période d’ovulation, c’est-à-dire entre le 10e et le 20e jour du cycle selon les femmes, l’idéal serait de faire l’amour tous les deux jours. Prendre le temps des câlins. Plus on fait l’amour, plus on a de chances de tomber enceinte : paradoxalement, cette évidence est parfois difficile à appliquer. Fatigue, stress, angoisse, déception… le quotidien est truffé d’ennemis de la libido. Il n’est d’ailleurs pas rare qu’une baisse du désir ou qu’un trouble de l’érection soit à l’origine d’une difficulté à concevoir un bébé.

Les bons jours pour avoir un bébé

La fenêtre de fécondité n’est pas si grande. La période de fécondité dure environ 3 jours. Mais c’est une moyenne. Car il faut distinguer la durée de vie de l’ovocyte soit 12 à 24h à peine au moment de l’ovulation et celle des spermatozoïdes, qui peuvent, eux, résider au chaud dans l’utérus un peu moins d’une semaine (3 à 5 jours). Autrement dit, les jours qui précèdent et celui de l’ovulation sont les « bons ». La fameuse ovulation. C’est le moment où l’ovaire relâche un ovocyte. Cette libération a lieu 14 jours avant la fin du cycle menstruel, qui dure lui-même en moyenne 28 jours, mais parfois plus et parfois moins. Aussi, à moins de disposer d’une machine à remonter le temps, ce jour J est très difficile à déterminer, puisqu’il faut compter à l’envers. Les tests d’ovulation permettent de déterminer avec davantage de précision le moment où l’ovulation va avoir lieu. Ces tests mesurent le pic d’une hormone clé, la LH (hormone lutéinisante). Pour avoir le plus de chance d’être enceinte il faut faire l’amour le jour du pic ainsi que le lendemain.

Comment repérer ma phase d’ovulation ?

Parmi les méthodes qui vous aident à repérer votre phase d’ovulation, c’est-à-dire le moment où l’ovaire libère un ovocyte, vous pouvez opter pour la courbe de température. Elle consiste à prendre sa température chaque matin à jeun, à la même heure et avec le même thermomètre. Quand la température augmente de 4/10e de degré, l’ovulation a lieu.

Conception bébé : j’adopte une alimentation équilibrée

Vitamines A, B6, B12, C et E, acides gras essentiels, zinc, sélénium, manganèse et fer sont indispensables à la fertilité féminine, comme masculine. Les vitamines B sont connues notamment pour favoriser l’ovulation. L’acide folique (B9), présent naturellement dans les œufs ou les épinards, est particulièrement recommandé aux futures mamans et à leur bébé pour prévenir une anémie et éviter des malformations du tube neural du fœtus.

Neuf mois avant de mettre en route l’arrivée de son petit Gustave, Sarah, 29 ans, adepte de yoga et sensibilisée à un mode de vie sain, a stoppé l’alcool et adopté une alimentation riche en fruits, fruits secs et légumes. « Je savais qu’une grossesse, ça allait demander de l’énergie. Mes réserves allaient être sollicitées, donc autant qu’elles soient les plus qualitatives possibles ». Une démarche encouragée par les spécialistes qui conseillent de faire attention à ce que l’on mange quelques temps avant de concevoir un bébé.

Une bonne hygiène de vie pour augmenter ses chances de grossesse

Il est bon, aussi, de surveiller son poids. L’obésité nuit à la fertilité, tout comme les régimes trop draconiens qui perturbent le cycle menstruel et interagissent avec les hormones. De même que le stress, les pratiques sportives intensives, les voyages ou encore les désordres hormonaux.

Mieux vaut arrêter sa consommation de tabac, au moins 3 mois avant de mettre en route votre bébé. Idem pour le futur papa : la qualité et la vitalité des spermatozoïdes se trouvent diminués par le tabac et l’alcool. Chez la femme, l’alcool perturberait la production de progestérone par l’ovule. L’implantation de l’œuf fécondé peut être plus difficile, et les fausses couches plus fréquentes.

Par ailleurs, si vous êtes sous traitement, assurez-vous auprès de votre médecin que vos médicaments sont compatibles avec une grossesse.

Et surtout tomber enceinte ne doit pas devenir une obsession. Dédramatisez et relaxez-vous, même si c’est souvent plus facile à dire qu’à faire. Ceci est aussi valable pour votre homme ! Si vous vous sentez surmenée, pourquoi ne pas essayer le yoga ou la gym douce ? L’homéopathie, l’acupuncture ou encore la sophrologie peuvent aussi vous aider. Et continuez à faire de l’exercice régulièrement (natation, marche…) pour vous aérer l’esprit et rester en forme !

Faire un bébé : et du côté de l’homme ?

Les pantalons et les slips serrés sont responsables d’une augmentation de la température scrotale (des bourses renfermant les testicules). Or la chaleur diminue la production de spermatozoïdes. On a remarqué que les cyclistes qui pratiquent le VTT à haute dose ont des bourses en moins bon état que les non cyclistes, et le taux de spermatozoïdes est plus faible. Il est donc plus raisonnable de pratiquer un autre sport ou au minimum de s’équiper confortablement avec des vêtements adaptés et rembourré au niveau de l’entre-jambes. La qualité du vélo et de ses suspensions joue aussi… Et peut-être rouler sur route est alors préférable aux sentiers accidentés de forêt.

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